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Come perdere 5 kg in una settimana con la dieta del minestrone!

Come perdere 5 kg in una settimana con la dieta del minestrone!

Una dieta a base di minestrone che permette di perdere fino a 5 chili in soli 7 giorni. Ecco come funziona la cosiddetta dieta del minestrone!

Una dieta amata da molte donne, specialmente quando la prova costume si avvicina. Poter perdere peso in una settimana è il sogno di tutte, sapendo perfettamente, però, che i chili persi in così poco tempo possono non far bene all’organismo, perché si possono recuperare molto facilmente. La dieta del minestrone sembra essere molto efficace ed ha una durata di solo una settimana per le seguenti ragioni: è ipoproteica e non è equilibrata. Difatti, oltre ad essere ridotto il grasso corporeo, perdono anche la robustezza i muscoli del corpo.

Come perdere 5 kili in una settimana?
Fonte foto: https://pixabay.com/it/ciotola-di-minestra-425168/

Perdere chili in una settimana è possibile, purché vengano rispettate delle regole.

La dieta del minestrone può provocare mal di testa e una diuresi abbondante, specialmente i primi giorni. Dal momento in cui svolge un’azione non solo dimagrante, ma anche disintossicante, è consigliato, come per ogni tipo di alimentazione, l’assunzione di almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno.

Il minestrone va preparato con verdura fresca e, se possibile, di stagione. Bisogna variare ogni giorno, in modo tale da ingerire più verdura possibile accompagnata gli ultimi 2 giorni da una bistecca alla griglia o del pesce al vapore. La colazione e la merenda per la dieta di una settimana devono essere costituite da un solo caffè o un succo di frutta sugar free o del tè.

Inoltre, è consigliato abbinare l’alimentazione ad un’attività fisica leggera, come una corsa mattutina o un giro in bicicletta. Non bisogna fare troppo sforzo fisico, perché l’organismo attraversa un momento importante con l’eliminazione delle tossine e delle sostanze nocive. Difatti, viene consigliato di iniziare la dieta del minestrone durante il weekend, quando si è liberi dagli impegni.

Prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta è assolutamente doveroso contattare il proprio medico di fiducia.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/ciotola-di-minestra-425168/

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