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Articoli Correlati al Tag: stress

Come combattere gli attacchi di panico

come combattere gli attacchi di panico

E’ un’esperienza sconvolgente anche se non pericolosa che si manifesta con i soliti sintomi, tachicardia, sudorazione, paura di morire, difficoltà nella respirazione, dolore al petto. E’ molto più di una crisi d’ansia e si può manifestare in qualsiasi luogo e situazione e in modo del tutto inaspettato.

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La depressione aumenta tra gli uomini

La depressione aumenta tra gli uomini

Le donne sono sempre state considerate due volte più a rischio rispetto agli uomini in merito al pericolo di cadere in depressione. Sembra che non sia più cosi, infatti, uno studio dell’Emory University di Atlanta ha scoperto che negli ultimi anni c’è stata un’inversione di tendenza.

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Come difendersi dai Milanesi

Come difendersi dai milanesi

Qualche anno fa è stato pubblicato un libro che si intitolava per l’appunto “Come difendersi dai milanesi” di Elena Pigozzi che narrava di tutte le caratteristiche di Milano e dei Milanesi. In effetti Milano è una città italiana con caratteristiche tutte proprie che la distinguono nel bene e nel male …

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Un pò di sport per combattere l’insonnia

Un pò di sport per combattere l'insonnia

Sarà capitato a tutti di non riuscire a dormire la notte e più ci si domanda quale sia il motivo più si alimenta l’ansia che non fa prendere  sonno. Un senso di vuoto ci avvolge nelle notti trascorse in bianco, in  un limbo sospeso tra veglia e sonno.

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Meditazione per stimolare sistema immunitario e ormonale

sun rising meditation

I benefici della meditazione sono molteplici e ancora poco conosciuti, ma è certo che agisce  sulla mente e sul corpo aumentando le difese immunitarie e stimolando il sistema ormonale.  Lo stress oggi ha raggiunto dimensioni epidemiche, e la maggior parte delle visite che i medici effettuano quotidianamente  sono per malattie e disturbi fisici o mentali …

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La meditazione aumenta la materia grigia e riduce lo stress

La meditazione aumenta la materia grigia e riduce lo stress

Dagli anni sessanta si susseguono studi approfonditi e sempre più dettagliati sugli effetti benefici della meditazione.  C’è chi sostiene che è un elisir di lunga vita,  quelli che la ritengono un ottimo antidoto per il controllo del dolore, fino a quelli più recenti che la considerano un rimedio per la pressione …

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